Tävlingsgrupper A-F

Start för Elsa B på Öresund Meeting. Foto: Alan Werker

Simklubben Hajens tävlingsverksamhet har drygt 75 simmare fördelade i grupper på olika nivåer, som tränar från tre gånger i veckan. Vi tränar i största del på Pilängsbadet i Lomma, men de äldre simmarna tränar även i Burlövsbadets 50:meters bassäng en gång i veckan.

Vi har inget krav på att du måste vara med och träna ett visst antal gånger i veckan. Men vi tror att du tycker det är så roligt att träna och märka att du utvecklas att du kommer till träningen så ofta du bara kan.

I de lägsta grupperna lägger vi stor vikt vid att träna in rätt teknik. I de högre tävlingsgrupperna satsar våra simmare mot de nationella mästerskapen på de olika nivåerna: SM, JSM och SUM-SIM.

F-gruppen är första tävlingsgruppen efter att du har gått vidare från simskola och A-gruppen är för de äldsta och erfarna simmarna, däremellan kommer  E-, D-, C- och B-gruppen.

Simma med oss?

Är du intresserad av att börja simma med SK Hajen tar du kontakt med klubben via kansliet@hajen.org

Mer om varje tävlingsgrupp

A-gruppen

Tränare: Markus Olsson / Mikael Lindell / Kalle Jonsson / Björn Sjöberg
Markus – 0709-74 16 88, markus.olsson@hajen.org

Måndag:  19.25-21.45
Tisdag:     18.55-21.15
Onsdag:   19.10-21.30 (Burlöv)
Torsdag:  19.25-21.45
Fredag:    18.40-21.00
Lördag:    06.50-09.00 & 15.10-17.30
Söndag:   Ledigt

Dessutom styrketräning tisdagar 18.15-19.00 och fredagar 18.00-18.45.
Kör man ej styrka så är det uppvärmningsprogrammet innan simning som gäller. 


Träna för att prestera

Som simmare i A-gruppen förväntas du

  • vara i tid
  • kunna genomföra landträning/uppvärmning självständigt
  • ha med rätt utrustning och vara förberedd på utsatt tid
  • följa tränarens instruktioner
  • fullfölja träningsserier som ingår i passen samt återställa utrustningen
  • kommunicera med dina tränare om din simning, dina mål och tävlingar
  • höra av dig om du inte kan komma till träningen
  • träna för att prestera
  • uppträda väl
  • vara ett föredöme för andra

B-gruppen

Tränare: Mikael Lindell / Björn Sjöberg / Markus Olsson
Mikael – 0709-96 49 85, mikael.lindell@hajen.org

Måndag:  Ledigt 
Tisdag:     17.25-19.15
Onsdag:   19.10-21.30 (Burlöv)
Torsdag:   Ledigt
Fredag:     18.40-21.00
Lördag:     17.00-19.00
Söndag:    09.00-11.00

Dessutom styrketräning tisdagar 17.00-ca17.40.
Kör man ej styrka så är det uppvärmningsprogrammet innan simning som gäller.

 
Träna och tävla

Som simmare i B-gruppen förväntas du

  • vara i tid
  • kunna genomföra landträning/uppvärmning självständigt
  • ha med rätt utrustning och vara förberedd på utsatt tid
  • följa tränarens instruktioner
  • fullfölja träningsserier som ingår i passen samt återställa utrustningen
  • kommunicera med dina tränare om din simning, dina mål och tävlingar
  • höra av dig om du inte kan komma till träningen
  • träna och tävla
  • uppträda väl
  • vara ett föredöme för andra

C-gruppen

Tränare: Mikael Lindell,
Mikael – 0709-96 49 85, mikael.lindell@hajen.org

Måndag:  Ledigt
Tisdag:     Ledigt
Onsdag:  19.30-21.15
Torsdag:  18.00-20.00
Fredag:    Ledigt
Lördag:    17.00-19.00
Söndag:   09.00-11.00


Träna och tävla

Som simmare i C-gruppen förväntas du

  • vara i tid
  • kunna genomföra landträning/uppvärmning under ledning
  • ha med rätt utrustning och vara förberedd på utsatt tid
  • följa tränarens instruktioner
  • fullfölja träningsserier som ingår i passen samt återställa utrustningen
  • börja kommunicera med dina tränare om din simning, dina mål och tävlingar
  • höra av dig om du inte kan komma till träningen
  • träna och tävla
  • uppträda väl
  • vara ett föredöme för andra

D-gruppen

Tränare: Wilma Widen/Mikael Lindell/Amanda Karlsson 
Mikael – 0709-96 49 85, mikael.lindell@hajen.org

Måndag:  Ledigt
Tisdag:     17.30-19.15
Onsdag:   19.15-21.00
Torsdag:   Ledigt
Fredag:     Ledigt
Lördag:     Ledigt
Söndag:    17.30-19.15


Lära sig simträning

Som simmare i D-gruppen förväntas du

  • vara i tid
  • kunna genomföra landträning/uppvärmning under ledning
  • följa tränarens instruktioner
  • höra av dig om du inte kan komma till träningen
  • lära dig simträning
  • uppträda väl
  • vara ett föredöme för andra

E-gruppen 

Tränare: Mikael Lindell / Melissa Östlund / Wilma Widén
Mikael – 0709-96 49 85, mikael.lindell@hajen.org

Måndag:   Ledigt
Tisdag:      16.30-17:45
Onsdag:    Ledigt
Torsdag:   Ledigt
Fredag:     17.45-19.00
Lördag:     Ledig
Söndag:    16.30-17.45


Teknikinlärning och fysisk aktivitet

Som simmare i E-gruppen förväntas du

  • vara i tid
  • kunna genomföra uppvärmning under ledning
  • följa tränarens instruktioner
  • höra av dig om du inte kan komma till träningen
  • träna för att förbättra din simteknik
  • uppträda väl
  • vara ett föredöme för andra

F-gruppen 

Tränare: Mikael Lindell / Melissa Östlund / Wilma Widén
Mikael – 0709-96 49 85, mikael.lindell@hajen.org

Måndag:   Ledigt
Tisdag:     16.30-17.45
Onsdag:    Ledigt
Torsdag:   17.00-18.15
Fredag:     Ledigt
Lördag:     Ledigt
Söndag:    15.30-16.45


Teknikinlärning och fysisk aktivitet

Som simmare i F-gruppen förväntas du

  • vara i tid
  • kunna genomföra uppvärmning under ledning
  • följa tränarens instruktioner
  • höra av dig om du inte kan komma till träningen
  • träna för att förbättra din simteknik
  • uppträda väl
  • vara ett föredöme för andra

 

Tränings-gruppen

markus.olsson@hajen.org

Träningstider efter överenskommelse med huvudtränare.


Träna för att träna

 Som simmare i träningsgruppen förväntas du

  • vara i tid
  • kunna genomföra uppvärmning självständigt
  • följa tränarens instruktioner
  • höra av dig om du inte kan komma till träningen
  • uppträda väl
  • vara ett föredöme för andra

Tävlingslänkar

Back To Top
Sök