
Start för Elsa B på Öresund Meeting. Foto: Alan Werker
Simklubben Hajens tävlingsverksamhet har drygt 75 simmare fördelade i grupper på olika nivåer, som tränar från tre gånger i veckan. Vi tränar i största del på Pilängsbadet i Lomma, men de äldre simmarna tränar även i Burlövsbadets 50:meters bassäng en gång i veckan.
Vi har inget krav på att du måste vara med och träna ett visst antal gånger i veckan. Men vi tror att du tycker det är så roligt att träna och märka att du utvecklas att du kommer till träningen så ofta du bara kan.
I de lägsta grupperna lägger vi stor vikt vid att träna in rätt teknik. I de högre tävlingsgrupperna satsar våra simmare mot de nationella mästerskapen på de olika nivåerna: SM, JSM och SUM-SIM.
F-gruppen är första tävlingsgruppen efter att du har gått vidare från simskola och A-gruppen är för de äldsta och erfarna simmarna, däremellan kommer E-, D-, C- och B-gruppen.
Simma med oss?
Är du intresserad av att börja simma med SK Hajen tar du kontakt med klubben via kansliet@hajen.org
Mer om varje tävlingsgrupp
Tränare: Markus Olsson / Mikael Lindell
Markus – 0709-74 16 88,
markus.olsson@hajen.org
Måndag: 19.25-21.45
Tisdag: 18.55-21.15
Onsdag: 18.55-21.15 (Burlöv)
Torsdag: 19.25-21.45
Fredag: 18.40-21.00
Lördag: 06.50-09.00 & 15.10-17.30
Söndag: Ledigt
Dessutom styrketräning tisdagar 18.00-18.45 och fredagar 17.45-18.30.
Kör man ej styrka så är det uppvärmningsprogrammet innan simning som gäller.
Träna för att prestera
Som simmare i A-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra landträning/uppvärmning självständigt
- ha med rätt utrustning och vara förberedd på utsatt tid
- följa tränarens instruktioner
- fullfölja träningsserier som ingår i passen samt återställa utrustningen
- kommunicera med dina tränare om din simning, dina mål och tävlingar
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna för att prestera
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
B-gruppen
Tränare: Markus Olsson / Mikael Lindell / Kalle Jonsson
Markus – 0709-74 16 88
markus.olsson@hajen.org
Måndag: Ledigt
Tisdag: 17.25-19.15
Onsdag: 18.55-21.15 (Burlöv)
Torsdag: Ledigt
Fredag: 18.40-21.00
Lördag: 17.00-19.00
Söndag: 08.00-09.45
[Kom i tid så ni hinner med er uppvärmning]
Träna och tävla
Som simmare i B-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra landträning/uppvärmning självständigt
- ha med rätt utrustning och vara förberedd på utsatt tid
- följa tränarens instruktioner
- fullfölja träningsserier som ingår i passen samt återställa utrustningen
- kommunicera med dina tränare om din simning, dina mål och tävlingar
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna och tävla
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
C-gruppen
Tränare: Mikael Lindell, 0709-96 49 85,
mikael.lindell@hajen.org
Måndag: Ledigt
Tisdag: Ledigt
Onsdag: 19.30-21.15
Torsdag: 18.00-20.00
Fredag: ledig
Lördag: 17.00-19.00
Söndag: 17.30-19.15
Träna och tävla
Som simmare i C-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra landträning/uppvärmning under ledning
- ha med rätt utrustning och vara förberedd på utsatt tid
- följa tränarens instruktioner
- fullfölja träningsserier som ingår i passen samt återställa utrustningen
- börja kommunicera med dina tränare om din simning, dina mål och tävlingar
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna och tävla
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
D-gruppen
Tränare: Amanda Karlsson / Kalle Jonsson /
Amanda – 0706-24 88 12
amanda.karlsson@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: 17.30-19.15
Onsdag: 19.15-21.00
Torsdag: ledig
Fredag: ledig
Lördag: ledig
Söndag: 09.30-11.00
Lära sig simträning
Som simmare i D-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra landträning/uppvärmning under ledning
- följa tränarens instruktioner
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- lära dig simträning
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
E-gruppen
Tränare: Mikael Lindell / Hanna Nilsson
Mikael – 0709-96 49 85,
mikael.lindell@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: 16.30-17:45
Onsdag: ledig
Torsdag: ledig
Fredag: 17.45-19.00
Lördag: ledig
Söndag: 16.30-17.45
Teknikinlärning och fysisk aktivitet
Som simmare i E-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra uppvärmning under ledning
- följa tränarens instruktioner
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna för att förbättra din simteknik
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
F-gruppen
Tränare: Mikael Lindell / Hanna Barnell / Elina Ohberg
Mikael – 0709-96 49 85
mikael.lindell@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: 16.30-17.45
Onsdag: ledig
Torsdag: 17.00-18.15
Fredag: ledig
Lördag: ledig
Söndag: 14.45-16.00
Teknikinlärning och fysisk aktivitet
Som simmare i F-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra uppvärmning under ledning
- följa tränarens instruktioner
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna för att förbättra din simteknik
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
Tränings-gruppen
markus.olsson@hajen.org
Träningstider efter överenskommelse med huvudtränare.
Träna för att träna
Som simmare i träningsgruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra uppvärmning självständigt
- följa tränarens instruktioner
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra