Start för Ella Gutenwik på Färsingadoppet i Sjöbo, juni 2015.
Simklubben Hajens tävlingsverksamhet har drygt 70 simmare fördelade i grupper på olika nivåer, som tränar från tre gånger i veckan.
I de lägsta grupperna lägger vi stor vikt vid att träna in rätt teknik. I de högre tävlingsgrupperna satsar våra simmare mot de nationella mästerskapen på de olika nivåerna: SM, JSM och SUM-SIM.
F-gruppen är första tävlingsgruppen efter att du har gått vidare från simskola och A-gruppen är gruppen för de äldsta och erfarna simmarna, däremellan kommer E-, D-, C- och B-gruppen.
Förutom den vanliga träningen hittar vi ibland på andra aktiviteter tillsammans , till exempel badminton med en annan simklubb eller pizzakväll.
Simma med oss?
Vi vill gärna bli fler! Är du intresserad av att börja simma med SK Hajen tar du kontakt med klubben via kansliet@hajen.org
Mer om varje tävlingsgrupp
Tränare: Markus Olsson, 0709-74 16 88,
markus.olsson@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: 19.15-21.30
Onsdag: 18.30-21.00 (Burlöv)
Torsdag: 19.30-21.45
Fredag: 18.45-21.00
Lördag: 06.50-09.00 & 15.15-17.30
Söndag: 16.45-19.00
Dessutom gymträning tisdagar 18-19 och fredagar 17.30-18.30.
Träna för att prestera
Som simmare i A-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra landträning/uppvärmning självständigt
- ha med rätt utrustning och vara förberedd på utsatt tid
- följa tränarens instruktioner
- fullfölja träningsserier som ingår i passen samt återställa utrustningen
- kommunicera med dina tränare om din simning, dina mål och tävlingar
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna för att prestera
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
B-gruppen
Tränare: Markus Olsson, 0709-74 16 88
markus.olsson@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: 19.00-21.30
Onsdag: 18.30-21.00 (Burlöv)
Torsdag: ledig
Fredag: 18.45-21.00
Lördag: 17.00-19.00
Söndag: 08.45-11.00
Träna och tävla
Som simmare i B-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra landträning/uppvärmning självständigt
- ha med rätt utrustning och vara förberedd på utsatt tid
- följa tränarens instruktioner
- fullfölja träningsserier som ingår i passen samt återställa utrustningen
- kommunicera med dina tränare om din simning, dina mål och tävlingar
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna och tävla
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
C-gruppen
Tränare: Kalle Jonsson, 0734-30 87 30,
kalle.jonsson@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: 17.45-19.30
Onsdag: 19.30-21.15
Torsdag: 18.15-20.30
Fredag: ledig
Lördag: 17.00-19.00
Söndag: ledig
Träna och tävla
Som simmare i C-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra landträning/uppvärmning under ledning
- ha med rätt utrustning och vara förberedd på utsatt tid
- följa tränarens instruktioner
- fullfölja träningsserier som ingår i passen samt återställa utrustningen
- börja kommunicera med dina tränare om din simning, dina mål och tävlingar
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna och tävla
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
D-gruppen
Tränare: Mikael Lindell, 0709-96 49 85,
mikael.lindell@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: 17.45-19.30
Onsdag: 19.30-21.00
Torsdag: ledig
Fredag: ledig
Lördag: ledig
Söndag: 08.45-10.30
Lära sig simträning
Som simmare i D-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra landträning/uppvärmning under ledning
- följa tränarens instruktioner
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- lära dig simträning
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
E-gruppen
Ansvarig tränare: Mikael Lindell, 0709-96 49 85,
mikael.lindell@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: 16.30-18.00
Onsdag: 18.30-19.45
Torsdag: ledig
Fredag: ledig
Lördag: ledig
Söndag: 14.45-16.00
Teknikinlärning och fysisk aktivitet
Som simmare i E-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra uppvärmning under ledning
- följa tränarens instruktioner
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna för att förbättra din simteknik
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
F-gruppen
Ansvarig tränare: Mikael Lindell, 0709-96 49 85
mikael.lindell@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: 16.30-18.00
Onsdag: ledig
Torsdag: 17.15-18.30
Fredag: ledig
Lördag: ledig
Söndag: 14.45-16.00
Teknikinlärning och fysisk aktivitet
Som simmare i F-gruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra uppvärmning under ledning
- följa tränarens instruktioner
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- träna för att förbättra din simteknik
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
Tränings-gruppen
markus.olsson@hajen.org
Måndag: ledig
Tisdag: ledig
Onsdag: 19.30-21.00 (Burlöv)
Torsdag: 19.30-21.45
Fredag: ledig
Lördag: 06.50-09.00
Söndag: 16.45-19.00
Träna för att träna
Som simmare i träningsgruppen förväntas du
- vara i tid
- kunna genomföra uppvärmning självständigt
- följa tränarens instruktioner
- höra av dig om du inte kan komma till träningen
- uppträda väl
- vara ett föredöme för andra
